未分類【グルテンフリー生活】実践してわかった効果まとめ
こんにちは、ゆる〜くグルテンフリー生活している きみどり です。 基本的にグルテンフリー生活をしながらも、時々パンを食べては肌荒れを起こしています。 さてこの記事では、私が2020年からグルテンフリー生活を続けてきて実感した効果をまとめました。 グルテンフリーの食事は、グルテン不耐症（またはセリアック病や非セリアック性グルテン過敏症）等の消化器系の問題を抱える人にとっては必要な食事法です。 グルテンフリーの食事による効果は大きく分けて２つあります。